упражнения с вагинальными шариками

 Вагинальные шарики используются для выполнения специальных упражнений, которые укрепляют влагалищные мышцы. Сильные влагалищные мышцы увеличивают удовлетворение обоих партнеров : мужчина наслаждается более сильным сжатием, а женщина чувствует намного более сильный оргазм чем обычно. Женщины с натренированными влагалищными мышцами лучше поддерживают половой член в состоянии эрекции.

Следовательно, чтобы начать делать упражнения:

1. Введите вагинальные шарики тупым концом вперед во влагалище.

2. Встаньте в позу всадника.

3. Напрягите мышцы первого отдела влагалища. Те мышцы, которые контролируют вход к влагалищу (открытие - закрытие). Тем же вы не выпускаете шарики наружу.

4. Напрягите мышцы второго отдела влагалища, мышцы, расположенные перед шейкой матки. Сжимая одновременно мышцы и первого и второго отдела влагалища, Вы удерживаете шары во влагалище.

5. Сожмите третий отдел мышц влагалища . Слегка сдавливайте вагинальный шарик, который находится в середине влагалища к моменту хорошей манеры его. Вдохните и опять сожмите этот шарик , плавно повышая натиск, повторите вдох и сжатие шарика еще несколько раз. Когда Вы хорошо почувствуете влагалищные шарики , медленно проталкивайте их вверх и вниз. Передвижение следует начинать с медленным темпом, постепенно наращивая его. Если Вы больше не можете сдерживать дыхания, то выдохните и расслабьтесь. Расслабление очень важно, потому что мышцы укрепляются во время отдыха, а не во время нагрузки. Нагрузка наполняет их кровью, которая несет кислород и питательные вещества.

6. С помощью второго отдела влагалища перемещайте вагинальные шарики влево и вправо. На этом этапе необходимо научиться перемещать шарики влево - вправо с помощью верхнего отдела мышц влагалища.

7. Используя первый отдел влагалища перемещайте шарики влево и вправо удерживая его в нижнем отделе влагалища.

8. Используйте оба отделы мышц влагалища для перемещения шариков влево и вправо.

9. Используя оба отделы влагалища покачивает шарики попеременно, то в нижнем, то в верхнем отделе влагалища.

10. Комбинируйте, все перечисленые выше, упражнения.

  Важно помнить: прежде чем переходить к выполнению упражнений дежурного этапа, хорошо освойте предыдущее упражнение. Также не забывайте отдыхать. И выполняйте все эти упражнения каждый день без шариков. Если Вам трудно сразу начинать упражнения, стоя, то для начала попробуйте ввести вагинальные шарики в полулежал положении, а потом встаньте и продержится шарики в ходе одной минуты, постепенно увеличивая время содержания шариков и переходя к комплексу тренировочных упражнений влагалища.

Любой мужчина, с которым Вы теперь делаете, сексом, будет от Вас без ума и раз и навсегда забудет о поисках сексуальных удовольствий "на стороне". Однако следует сказать, что освоение этой техники связано с некоторыми сложностями. В отличие от восточного образа жизни, классическая западная физкультура вовсе не уделяет внимания практике внутреннего контроля (в том числе и мышечного). Тем не менее, в достижении контроля над мышцами влагалища нет ничего невозможного. И даже если Вы освоите лишь три-четыре упражнения из вышеприведенного курса, это пойдет вам только на пользу, существенно расширив спектр ощущений от занятий сексом.

Перед использованием вагинальные шарики необходимо промыть теплой водой с бактерицидным мылом. Туже процедуру необходимо проделать и после использования. Запрещено использовать влагалищные шарики одновременно с введением во влагалище половым членом. Это может привести к микротравмам внутренней влагалищной области.